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立川のホットヨガサロン5つをトータルコストでランキング!

このサイトでは、立川駅から徒歩5分以内のホットヨガサロン5店舗を紹介。長く続けるのに必要な、「ひと月あたりの費用」「女性専用か」「ホットヨガ専門か」「インストラクターの質」で比較しました。 自分に合ったサロンを選ぶポイント、ホットヨガに期待できる効果、体験レッスンの費用や必要なアイテムもまとめていますので参考にしてください。

立川駅チカのホットヨガサロン5つを比較

立川のすべてのホットヨガサロンを価格を調べてみました。費用や女性専用か、専門性、インストラクターの質という点から調査した結果が以下です。

▶右にスライドすると表が見れます

サロン名 ひと月の費用
(月8回1年間の場合)
女性専用か ホットヨガ専門か インストラクターの質
LUBIE
(ラビエ)
ホットヨガ コスト ランキング1位11,308円
(3ヶ月割引あり)
インストラクターは正社員。
研修、社内試験あり。
メガロス
立川店
ホットヨガ コスト ランキング2位11,500円 × × 記載なし
アリュール
立川店
ホットヨガ コスト ランキング3位13,083円 記載なし
LAVA
立川店
ホットヨガ コスト ランキング4位14,470円 インストラクターは正社員。
研修あり。
オンザショア
立川店
ホットヨガ コスト ランキング5位14,925円 × 記載なし

ホットヨガはあらゆる症状の改善が期待できます。ダイエット・肩こり・冷え症など、女性に多い悩みに最適です。

これらの悩みをホットヨガで解消するなら、しっかりと体質を改善できる、週2回くらいのペースでホットヨガに通うのがおすすめ。上の表では、立川駅周辺のホットヨガサロンに月8回ペースで1年間通った場合の、ひと月あたりのコストでランキングしています。

コストだけでなく、男性の目を気にせず思いきりヨガを楽しむためのポイント「女性専用かどうか」も調べています。というのも、ホットヨガではぴたっとした服を着ますし、汗をかきます。男性も通うことができるホットヨガサロンでは、少し男性からの目線が気になってしまうと思うからです。

レッスンの内容を左右する「インストラクターの質は高いかどうか」、設備やプログラムがホットヨガに特化しているかという「ホットヨガ専門サロンか」についても比較しています。立川でホットヨガを始めたい人は参考にしてください。

立川のホットヨガサロン、おすすめの選び方まとめ

ホットヨガにかかるトータルコストをチェック!

ホットヨガで効果を出すには、ある程度の期間通うことが必要です。ですから、初回割引につられてお店を決めてしまうと、通いはじめたあとのトータルコストが結局高くなってしまった…ということになりかねません。

だからこそ、ホットヨガサロンを選ぶときには、トータルのコストに注目して選ぶべき!立川のホットヨガサロンの入会金・登録料・レッスン料はもちろん、必要なアイテム(ウェア・ヨガマットなど)にいくらかかるかもチェックしましょう。

また、月謝制・チケット制など、自分のライフスタイルに合ったプランを選べるホットヨガサロンかどうかも重要です。

ホットヨガのトータルコストの調べ方を見る

女性専用のホットヨガサロンをチェック!

ホットヨガは、一般的なヨガに比べて大量の汗をかくのが特徴。ウェアは動きやすく、汗を吸収しやすいように、ボディラインがハッキリするものが適しています。

そのため、男性と共有のサロンだと「視線が気になる…」という方も多いはず。

周りを気にせずホットヨガに集中したいなら、女性専用のサロンを選んだ方が良いでしょう。

女性専用ホットヨガサロンのメリットを調べる

ヨガインストラクターとの相性をチェック!

満足のできるホットヨガレッスンを受けるためには、インストラクターとの相性チェックが欠かせません

良いホットヨガのインストラクターを見つけるためには、「インストラクターの質の高さ」を確認するのが重要。きちんと研修や試験は受けているか、正社員かどうか、などがポイントとなります。

ヨガインストラクターとの相性を調べる

ホットヨガ専門かをチェック!

立川周辺でも同じですが、ホットヨガを教えているサロンの中には、ホットヨガ専用の施設ではないところがあります(普通のヨガ教室や、スポーツクラブなど)。

しかし、ホットヨガは一定の室温・湿度を保った環境の中で行う独特なプログラムのため、専用の設備が整っていないと、酸素不足や二酸化炭素中毒などの、思わぬトラブルが発生することもあるのです。サロン選びの注意点や、ホットヨガ専門店ならではのメリットをまとめていますので、必ずチェックしておいてください。立川のホットヨガ専門のサロンも紹介しています。

ホットヨガ専門店のメリットを知る

立川のおすすめホットヨガサロン5店を紹介

LUBIE(ラビエ)立川店

ホットヨガサロン ラビエ

引用元:ラビエ公式サイト(http://olubie.jp/recruit/member/yamamoto)

ひと月あたりの費用
(月8回1年間の場合)
ホットヨガ コスト ランキング1位11,308円
女性専用か
ホットヨガ専門か
インストラクターの質 インストラクターは正社員。
研修、社内試験あり。
ラビエのお得なキャンペーンを見る
ラビエに電話で問い合わせる

日本で最初にホットヨガを導入した、女性専用のホットヨガ専門サロン。

レッスンを行うのは、厳しい研修とテストをクリアした正社員インストラクターのみで、誰に当たっても質の高いレッスンが受けられると好評です。

肩こり改善ホットヨガや産後ママ向けのプログラムなど、目的に合わせたホットヨガの豊富なメニューがあるのも嬉しいポイント。立川駅チカですし、割引キャンペーンなどがあるので便利です。

ラビエの詳細を見る

メガロス立川店

メガロス立川

引用元:メガロス立川店公式サイト(http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/program/)

ひと月あたりの費用
(月8回1年間の場合)
ホットヨガ コスト ランキング2位11,500円
女性専用か ×
ホットヨガ専門か ×
インストラクターの質 記載なし
メガロス立川店の公式HPを見る
メガロスに電話で問い合わせる

立川にあり、北館と南館の2施設を持つ大型スポーツジムで、ホットヨガスタジオも準備されています。ホットヨガ専用の設備ではないので、中級者・上級者にはもの足りないかも。

初心者~上級者まで満足できるプログラムのほか、広くて快適なロッカールーム・シャワールームなど、設備の充実度も立川で人気です。

メガロス立川店の詳細を見る

アリュール立川店

アリュール立川店

引用元:アリュール立川店公式サイト(http://allure-yoga.jp/west/trial/)

ひと月あたりの費用
(月8回1年間の場合)
ホットヨガ コスト ランキング3位13,083円
女性専用か
ホットヨガ専門か
インストラクターの質 記載なし
アリュール立川店の公式HPを見る
アリュール立川店に電話で問い合わせる

バリ島で採れる溶岩石を用いたスタジオは、遠赤外線効果とマイナスイオンによる発汗作用・リラックス効果がバツグン。

ホットヨガが初めての人から上級レベルの人まで楽しめる、多彩なプログラムが用意されています。

アリュール立川店の詳細を見る

LAVA(ラバ)立川店

ラバ 立川 ホットヨガ

引用元:LAVA立川店公式サイト(http://www.yoga-lava.com/tokyo/tachikawa/)

ひと月あたりの費用
(月8回1年間の場合)
ホットヨガ コスト ランキング4位14,470円
女性専用か
ホットヨガ専門か
インストラクターの質 インストラクターは正社員。
研修あり。
LAVA立川店の公式HPを見る
ラバに電話で問い合わせる

全国に300以上の店舗を持つ、大手ホットヨガサロンの立川店です。日本人女性に合わせて作られたプログラムが特徴で、さまざまな悩みの解消に効果を発揮します。

インストラクターはLAVAが定める研修を受けており、全員が正社員です。

LAVA立川店の詳細を見る

オンザショア

オンザショア ホットヨガ

引用元:オンザショア公式サイト(http://ontheshore.jp/biginner/)

ひと月あたりの費用
(月8回1年間の場合)
ホットヨガ コスト ランキング5位14,925円
女性専用か ×
ホットヨガ専門か
インストラクターの質 記載なし
オンザショア立川の公式HPを見る
オンザショアに電話で問い合わせる

イタリアの溶岩石を使用したスタジオで行われるホットヨガは、遠赤外線によるデトックス効果が高いと人気。

衛生管理もしっかりしており、プログラムもむくみや肩こり解消など、悩み別に選ぶことができます。

オンザショアの詳細を見る

ホットヨガ体験者からの口コミ

実際にホットヨガを体験した方からの口コミをご紹介しています。当サイトがピックアップしているサロンごとの口コミもまとめていますので、そちらもぜひチェックしてみてください。

  • ハードな運動で疲れるのが苦手なので、ゆっくりと筋肉を伸ばすホットヨガは、私にピッタリでした。たっぷり汗をかけますし、シャワーの後はお肌もツヤツヤ。エステよりも効果を感じました。
  • もともと運動が好きではないのですが、体を動かす良い機会と思ってホットヨガを開始。驚くほどに汗が出て不安を覚えましたが、水分を補給しながらのレッスンなので問題はありませんでした。おかげで、体が軽くなった感じです。
  • サウナのようなスタジオの中でヨガのポーズをとるのですが、軽く動くだけでもじわ~っと汗が出てきて、「これなら痩せられそう!」と実感。とくに下半身のサイズを絞りたいので、ホットヨガには期待しています。
立川のホットヨガサロン体験者の
口コミをもっと見る

ホットヨガ初心者が準備すべきアイテムはコレ!

ホットヨガのレッスンを受ける際に必要なものは、まずウェアの上下。動きやすいものであれば何でもOKですが、ダボついたウェアよりも、体にフィットしたものを選んだ方が良いでしょう。その方が体のラインをしっかりと確認でき、正しいヨガのポーズを身に着けられます。

大量の汗をかくため、バスタオル・フェイスタオルも必須。サロンによってはレンタルがあったり、無料で貸し出してくれるところもあります。さらに、ホットヨガは汗で体内の水分を出すので、水分補給のための水を用意してください。目安としては、1レッスンあたり1リットルくらいです。

ヨガマットは、自分で用意するサロンと、貸し出しをしてくれるサロンがあります。汗をかくので、衛生面などで不安がある場合は、自分専用のものを準備するといいでしょう。コンパクトに折りたたんで持ち運べるマットもありますよ。

ホットヨガの効果とメリットを紹介

高温のスタジオでしっかりと汗をかけるホットヨガは、デトックス・筋力アップ・代謝アップ効果を高めてくれるため、ダイエットに最適です。

また、体を芯から温めて冷え症を改善してくれるため、エネルギーを消費しやすく、痩せやすい体質づくりができます。とくに、冷えが原因で代謝がダウンしている女性におすすめ。

ダイエット効果を詳しく見る

肩こりが起こる原因には、姿勢の乱れ・運動不足・目の使い過ぎ・ストレスなどがあります。

正しい姿勢を身につけ、血行を促進してくれるホットヨガは、肩こりの原因をさまざまな面から解消するのにうってつけのプログラム。

適度な運動量で、思いきり汗をかくことができるため、リフレッシュ効果もバツグンです。

肩こり改善について詳しく見る

健康や美容の大敵である「冷え症」の改善にも、ホットヨガが役立ちます。

高温・多湿のスタジオ内で体を動かすホットヨガは、内部から体がしっかりと温まるのが特徴。

冷え症の原因となっている血行不良を改善し、体のすみずみにまで血液が届くようになります。筋力アップによる体温上昇効果も見逃せません。

冷え症改善について詳しく見る

インナーマッスル(深層筋)に働きかけるホットヨガは、脚にしなやかな筋肉をつけてくれるため、高い美脚効果が期待できるのも魅力。

一般的な筋肉トレーニングだと、脚の外側ばかりに筋肉がついてしまいますが、ヨガならバランスよく筋肉がつけられます。

また、ホットヨガでは汗と一緒に老廃物や余分な水分が押し流されるため、「むくみ」の解消にも役立ちます。

美脚効果について詳しく見る

ホットヨガは、出産によって歪んでしまった骨盤を矯正する、産後リカバリーにも有効です。

体に無理のないポーズで筋肉を鍛えられるため、産後でダウンしてしまった体力を徐々に取り戻して、出産でついた脂肪のダイエット効果も期待できます。また、産後ヨガはママ同士の交流の場としてもおすすめです。

産後リカバリーについて詳しく見る