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美脚効果

ホットヨガ 美脚

ホットヨガが美脚づくりに効果を発揮する理由と、美脚メニューがある立川のホットヨガサロンをご紹介しています。

必見!ホットヨガの美脚効果

美しい脚は、女性の憧れ。ダイエットに効果的であるとされるホットヨガですが、なんと脚痩せ効果も期待できるんです。ここでは、ホットヨガが脚痩せに効果を発揮する理由や、実際に美脚を手に入れた方からの口コミをご紹介しています。

脚太りの原因は?

脚が太くなる原因は、運動不足・肥満・むくみ・体のゆがみなど、さまざまな要素が組み合わさっていると考えられます。そのため、脚痩せをするには部分痩せにこだわるのではなく、全身のバランスを整えることが大切です。

ホットヨガで美脚になれる理由

ホットヨガは、脚痩せを目的としたエクササイズにも効果的。ヨガのポーズは全身の筋肉にまんべんなく働きかけ、さらにインナーマッスルを鍛える効果があります。これにより、一般的な筋トレよりもしなやかな筋肉をつけることができ、メリハリのある美しい脚づくりが期待できるのです。

また、体を芯から温めるホットヨガは、脚を太く見せるむくみや冷えの解消にも有効。体に溜まった余分な水分・老廃物を排出することで、代謝が徐々にアップ。軽い運動でも痩せやすく、脂肪のつきにくい体質を手に入れることができます。

ホットヨガで美脚になった人の声

  • 1年ほどホットヨガを続けていますが、ウエストと脚まわりのサイズがダウン!あまり効果の出ない時期があり、やめようかな…と思っていた時期もありましたが、粘って良かったです。
  • 足のむくみがひどく、ふくらはぎの辺りが硬くなっていました。しかも、触るとボコボコした感じ…。でも、ホットヨガを始めたおかげでふくらはぎが柔らかくなり、とても嬉しく思っています。

立川で美脚メニューがあるサロン紹介

LUBIE(ラビエ)

フロウコース(75分) 美脚・ヒップアップ効果の高いプログラム。股関節をしっかりと動かすため、冷え・むくみの解消効果がアップ。運動量も十分にあり、ダイエットにもピッタリです。

LAVA(ラバ)立川店

美脚ヨガ(60分) 全身の筋肉をほぐし・血流を改善することで冷えやむくみを解消。正しい筋肉をつけるためのポーズで美脚の基本をつくり、スッキリとしたスタイルを実現します。

オンザショア立川店

骨盤美脚ヨガ(60分) 骨盤と脚を中心としたプログラムで、スムーズな動きができるように指導。季節やコンディションによって変わりやすい体を、内側からしっかりと整えます。
立川のホットヨガサロンをコストでランキング

LUBIE(ラビエ)

ラビエ 立川 スタジオ

画像を押すと公式サイトが見られます

ひと月の費用 ホットヨガ コスト ランキング11,308円
女性専用
ホットヨガ専門
インストラクターの質 正社員。研修、社内試験あり。
ラビエのお得な
キャンペーンを見る

メガロス立川店

メガロス 立川 スタジオ

画像を押すと公式サイトが見られます

ひと月の費用 ホットヨガ コスト ランキング11,500円
女性専用 ×
ホットヨガ専門 ×
インストラクターの質 記載なし
メガロスの公式サイトを見る

アリュール立川店

アリュール 立川 スタジオ

画像を押すと公式サイトが見られます

ひと月の費用 ホットヨガ コスト13,083円
女性専用
ホットヨガ専門
インストラクターの質 記載なし
アリュールの公式サイトを見る

※「ひと月の費用」は、月8回で1年間通った場合のひと月にかかるコストです。