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LAVA(ラバ) 立川店

ラバ 立川 スタジオ

引用元:ラバ立川店公式サイト(http://www.yoga-lava.com/tokyo/tachikawa/)

立川でホットヨガを学べるスタジオLAVA(ラバ)の特徴やプログラムなどの情報をまとめました。

東京立川をはじめ、全国各地にスタジオを持つLAVAは、日本で最大規模のホットヨガスタジオ。「ヨガを通して、ひとりでも多くの人を幸せに」をポリシーに、高品質のレッスンとサービスの提供を心がけています。

日本最大級のホットヨガスタジオLAVAのおすすめポイント

ホットヨガに特化した高品質なプログラム

LAVAのホットヨガプログラムは、日本人女性のスタイルや体質に合わせて開発されたもの。ダイエットやデトックスはもちろん、美肌・肩こり改善・骨盤調整・冷え症改善など、豊富なメニューでさまざまな悩みをダイレクトに解消してくれると好評です。

利用者からの満足度も高く、会員の98%がなんらかのポジティブな変化を感じているとのこと。ダイエット目的でレッスンを受けていたら、体のゆがみが改善されたなど、期待以上の効果を感じている人も多いようです。

初心者でも安心できるアットホームな環境

LAVAに通っている利用者は、その80%以上がヨガ未経験者。ダイエット効果を高めるための呼吸法、コンディションに合わせたポージングの仕方などを、イチから丁寧に指導してくれます。

レッスンを行うインストラクターは正社員で、LAVA独自の研修を受けているのが特徴。実力だけでなく親しみやすさも魅力となっており、体のことから生活のことまで、何でも話せるアットホームな環境が整っています。

どの店舗も駅から近く、無理なく通える!

LAVAは全国に320店舗を展開しており、ほとんどの店舗が駅から徒歩3分以内という好環境。体験レッスンの参加者も増え続けており、すでに100万人がホットヨガを体験しています(2015年9月時点)。

立川周辺だけでも、ららぽーと立川立飛・国立・国分寺・橋本と数多くの店舗があり、マンスリーメンバー・ライトなら1店舗分の月謝で2店舗を利用可能。平日は職場近くのスタジオでレッスンを受け、休日は自宅の近くで…という使い方もできます。

LAVAのプログラム

LAVAで受けられるプログラムを一覧で紹介します。

ベーシックヨガプログラム

ヨガベーシック(60分) 初心者や運動不足の人も安心して受けられる基礎的なコース。基本的なヨガのポーズを約20種類体験できます。
ハタヨガビギナー(60分) ヨガの元祖ともいわれるハタヨガの基本的なポーズを行います。肩や股関節をよく動かして、ハタヨガの動きに慣れていきます。
パワーヨガ初級(60分) 「太陽礼拝」などの、流れのある動きを体験するコース。パワーヨガの基本のポーズをイチから学べます。
ヨガフローベーシック(60分) 音楽を流しながらヨガを行うことにより、心と体の解放を感じられるコース。ヨガ初心者でも楽しめる内容です。

リラックスプログラム

リラックスヨガ(60分) 座りポーズや寝ポーズを多く取り入れたコース。ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
リンパリラックスヨガ(60分) 顔や腕、脚、お腹などのセルフマッサージをした後にヨガのポーズをするプログラムです。全身のリンパの流れを促すことができます。
美律ホルモンヨガ(60分) 美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。深いリラックス状態になることで、心の落ち着きを得ることができます。
やさしいパワーヨガ(60分) ゆっくりと呼吸に合わせて、シンプルな動きとキープを繰り返すクラスです。全身をくまなく動かすことで、全身のコアを鍛えられます。

部位別プログラム

骨盤筋整ヨガ(60分) 女性の健康に骨盤はとても重要。この骨盤のゆがみを改善していくコースです。
お腹引き締めヨガ(60分) 体の中心部分を整えることで、お腹を引き締められるコース。ぽっこりなお腹や慢性的な腰痛などに悩んでいる人にオススメです。
肩こり改善ヨガ(60分) 肩こりを改善するとともに、こりにくい肩を目指すコースです。
美脚ヨガ(60分) 冷え・むくみを改善し、美脚を目指すコース。疲れにくくスッキリとした下半身を。

ヨガ以外のプログラム

ホットピラティス(60分) エクササイズ要素が強いピラティスのレッスン。しなやかでメリハリのあるボディラインを作れます。
Fun Shape Perfect(60分) ヨガのポーズを組み込んだ、脂肪燃焼に特化したエクササイズ。音楽にあわせてステップ、引き締め、パンチ・キックを行います。
Fun Shape Disco(60分) ボクササイズやヒップホップ、チアやジャズダンスの要素が入っています。有酸素運動に特化した楽しいプログラム。

アメニティや備品

レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター(1L) ・レンタルウエア(上下)・レンタルラグがあります。

ウェア・タオルのレンタル、水の販売を行っています。

料金表・キャンペーン情報

入会料金

入会金 5,000円
※体験会当日入会で無料
マンスリーメンバー登録 5,000円
※体験会当日入会で無料
施設利用料 2,000円

プラン料金

体験レッスン 1,000円
マンスリーメンバ-4
(登録店舗限定・月4回まで)
10,300円
マンスリーメンバー・ライト
(2店舗利用可能・通い放題)
15,300円(フルタイム)
13,300円(デイタイム)
マンスリーメンバー・フリー
(全店舗利用可能・通い放題)
16,300円

会社概要・立川店の概要

店舗名 ホットヨガスタジオLAVA立川店
所在地 〒190-0023
東京都立川市柴崎町3-6-23 LX.ビル5F
アクセス JR中央線・青梅線・南武線「立川駅」より徒歩約3分(駐車場・駐輪場:なし)
定休日 第2木曜
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